顛覆觀念!日本最新研究:吃消夜不會變胖 很多人都會把消夜，當成肥胖的根源●但日本最新研究發現，其實睡前吃東西也不會變胖●專家認為，體重增加的主要原因在於血糖水平太高●他們花了3年時間,觀察一千多名的中老年人，發現就算睡前2小時內進食，也不會對血糖產生太多影響●因此推論出吃消夜也不會變胖●國內營養師認為，關鍵還是要看吃了什麼東西，要是吃太容易使血糖升高的食物●像是甜點、洋芋片、炸物，一樣還是會囤積脂肪。 #血糖 #變胖 ►►►更多內容 敬請鎖定 【非凡新聞台】【非凡商業台】◄◄◄ 非凡電視台官網► http://www.ustv.com.tw 非凡電視台粉絲團► https://ift.tt/2w3TrUw 未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。

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